ドクターコラム（第4号）熱中症について

近年、猛暑日が増え、熱中症のリスクは高まる一方です。熱中症は命に関わることもあるため、正しい知識と対策が不可欠です。

【予防のポイント】

こまめな水分・塩分補給：喉の渇きを感じる前に、定期的に水分を摂りましょう。大量に汗をかいたら塩分も補給しましょう。

暑さを避ける：エアコンや扇風機で室内を涼しく保ち、日中の暑い時間の外出は避けましょう。外出時は日傘や帽子を活用しましょう。

【症状と応急処置】

めまい、頭痛、だるさなどが熱中症のサインです。

・涼しい場所へ移動：日陰やエアコンの効いた場所へ避難。

・体を冷やす：首筋、脇の下、足の付け根などを冷やし、衣服を緩める。

・水分・塩分補給：意識があれば、スポーツドリンクなどを少しずつ。

意識がない、けいれんの場合は、直ちに救急車を呼びましょう。